Biserica sperantei din mijlocul Bucurestiului

 

In inima Bucurestiului cosmopolit, intre Palatul Parlamentului si Hotel Marriott, se inalta timid o bisericuta din lemn, construita parca special pentru cei pierduti intr-un oras atat de mare.
Cu o gradina frumoasa, atent ingrijita si icoane de-o parte si de alta a intrarii, de cum pasesti in curtea bisericii simti linistea aceea specifica manastirilor si locurilor binecuvantate.

Auzisem de Paraclisul Catedralei Mantuirii Neamului de la o prietena. Intr-o dupa amiaza, ma hotarasem sa ajung si eu in locul unde exista o copie a icoanei facatoare de minuni a Maicii Domnului, Prodromita, si moastele Sfantului Ioan Gura de Aur. In plus, duhovnicul acelui loc venea de la Manastirea Sihastria, din Moldova si avea cate un cuvant bun pentru fiecare om care isi cauta acolo alinarea, o directie in viata sau o speranta.

Nu am stiut exact ce avea sa mi se intample. Ma gandeam ca voi intra, ma voi ruga cateva minute, voi vorbi cu Parintele Ciprian Gradinaru, dupa care voi uita de mica mea incursiune intr-ale credintei. Pe atunci, aveam o problema grava de sanatate.

Ciudat si nedrept in acelasi timp, cred ca doar in vremurile de rastriste scanteia de divinitate dinauntrul nostru ne aminteste ca nu suntem singuri si nici pe de-antregul muritori. Asa ca, veneam si eu, dintr-o pornire oarecum marsava, recunosc, sa imi regasesc speranta si puterea de a merge mai departe.

Credinta - un reper in vremuri de restriste

Forfota, caldura orasului, dar si indoielile mele au ramas undeva la poarta bisericii. Acolo, in interior, unde lumea deja stransa il astepta in tacere pe parinte, nu era loc de framantari inutile. Si, cum in orice micro univers oamenii tind sa fie mai buni si sa construiasca poduri chiar si pentru cateva minute, am aflat treptat povestile celor de langa mine.

Nu am stiut pana atunci cat de multi tineri isi pierdusera locul de munca in ultimul an. Printre cei care asteptau am descoperit o tanara arhitect si o alta inginer care isi cautau de luni bune un job. Drame familiale, afectiuni mai grave decat ceea ce credeam eu ca traiesc sau pur si simplu destine ce aveau nevoie de o indrumare - pe toate le-am regasit acolo, in bisericuta modesta, dar atat de primitoare.

Si, pe langa demersurile lumesti pe care orice om trebuie sa le faca atunci cand isi doreste cu ardoare sa isi implineasca un vis, acea dupa amiaza la biserica, alaturi de un om cu har era doar o etapa a unui plan normal. Oamenii nu asteptau rezolvari rapide sau raspunsuri magice. Toti erau de fapt niste luptatori care constientizau ca viata este formata atat din bucurii si realizari, cat si din tristeti si obstacole.

Parintele Ciprian Gradinaru, un duhovnic ca un "chirurg de suflete"

Aproape ca uitasem de durerea corpului si a sufletului meu in momentul in care am ajuns in fata Parintelui. Bland, cu privirea duioasa, m-a intrebat cati ani am si cum ma numesc. Am ingenuncheat si am incercat sa imi dreg glasul. Emotia ma coplesise si pe mine desi ma asteptam ca totul sa fie mult mai simplu. Din fericire, Parintele nu a avut nevoie de prea multe cuvinte din partea mea pentru a sti ce mi se intampla.

M-a privit cu cea mai mare blandete si bunatate din lume si mi-a indrumat pasii acolo unde ar fi trebuit sa fiu de mult. Pe langa tot acest ajutor, in momentul in care am primit binecuvantarea sa, am simtit ca acolo am capatat ceva mult mai important: intelegere sufleteasca.

Poate parea ciudat, insa acel om a privit chipul meu palid, trupul meu chinuit, a ascultat cuvintele mele bajbaite si a stiut exact ce se petrece in cele mai ascunse cotloane ale sufletului meu. A dat din cap, ca si cum acele sentimente nu sunt nici pe departe inutile sau neimportante.

Intalnirea mea cu Parintele bun din bisericuta din lemn din mijlocul Bucurestiului nu a durat mai mult de 5 minute. La final, am avut nevoie de cateva minute bune pentru a-mi reveni si a porni spre casa. Asa cum citisem si aflasem de la altii care trecusera pragul acelui loc sfant, inima nu imi mai era grea, iar gandurile imi erau mult mai mai clare.

De atunci, am mai fost de alte cateva ori la Paraclis. Pentru a ma ruga cateva minute in liniste, la slujba de maslu din fiecare vineri sau pentru a mai cere sfatul Parintelui. E mereu acolo, ascultandu-i pe oamenii care uneori il intampina chiar de la poarta bisericii. Nu refuza pe nimeni si zaboveste pana tarziu in nopate.

Nu e de fiecare data usor. Oamenii sunt din ce in ce mai multi si nerabdatori, insa ca orice alt lucru important, merita sa iti rezervi o zi la cateva saptamani pentru a fi acolo.

Nu sunt nici pe departe vreo habotnica. M-am incruntat si eu la unele decizii ale bisericii si nu am rezonat cu unii preoti, dar imi place sa cred ca am invatat ca Dumnezeu e mai presus de aceste detalii. Acum cateva saptamani am fost la teatrul de revista. Primul cuplet lua in deradere tocmai religia majoritara la noi in tara. Am simtit un gol in stomac si un nod in gat. Mi-a venit sa ma ridic, sa plec sau sa ma revolt. Pe langa respect, avem intotdeauna de ales. De cautat. Si de gasit.

Exista biserici minunate si preoti a caror intelepciune si credinta ne pot indruma si pe noi la nevoie. Trebuie doar sa credem asta. Eu am crezut. E drept, atunci cand viata parea mai mult gri decat roz. Dar nu a fost totusi timpul pierdut. Pentru ca, oricat de grea si trista ar fi o perioada, ea ramane totusi doar un crampei de timp care trece

sursa: ziare.com

 

Lucruri pe care oamenii fericiţi le fac diferit

Nu există om care să nu îşi dorească să fie fericit cât timp trăieşte. Unii reuşesc în timp ce alţii mor căutând şi negăsind fericirea. Unii confundă fericirea cu numeroasele averi, concedii, diplome sau avansări în carieră şi realizează undeva la jumătatea sau finele drumului că fericirea încă rămâne o stare îndepărtată de sufletul lor. Alţii găsesc instinctiv această stare de fericire sau sunt îndrumaţi să o recunoască şi să o trăiască.

1. Un om fericit isi exprima recunostinta in fiecare zi

Cand apreciezi ceea ce ai, ceea ce ai creste in valoare. Daca nu esti recunoscator pentru ceea ce deja esti, faci si ai, este greu de crezut ca din acest punct poti atrage circumstantele care sa te faca vreodata fericit.

2. Un om fericit isi cultiva optimismul

 

Cine are un mod de gandire optimist, vede lumea in care traieste drept un loc cu posibilitati si oportunitati nenumarate, inclusiv in vremuri grele pe care le traverseaza constient ca are de-a face nu cu probleme, ci cu provocari.

3. Un om fericit evita sa gandeasca in exces si sa faca comparatii sociale

 

A te compara cu altcineva este otrava curate. Fiecare persoana are rostul sau pe lume, lectiile sale de viata, provocarile sale, realizarile si bucuriile proprii. Singura persoana cu care trebuie sa te compari este cu tine insuti din trecut.

4. Un om fericit este un om bun

 

A ajuta pe cineva total dezinteresat este un instrument extrem de puternic care te face fericit in interiorul inimii tale.

5. Un om fericit intretine relatii fericite cu cei din jur

 

Cei mai fericiti oameni sunt cei care au relatii profunde, sincere, autentice cu fiecare membru al familiei si cu cei din jur, relatii in care isi respecta propria individualitate si alaturi de care cresc si evolueaza impreuna pe drumul vietii.

6. Un om fericit invata sa ierte

 

Atunci cand suferi, inseamna ca acolo este o lipsa de iertare a ta pentru un om, o situatie, o circumstanta. Crezi ca pedepsesti acea persoana, cand singura persoana care sufera esti tu. Atunci cand nu inveti sa ierti, iti semnezi singur sentinta pentru durere sufleteasca, deci nefericire. A trai cu resentimente este groaznic pentru starea ta de bine.

7. Un om fericit isi creste numarul de momente de prezenta

Prezenta este starea in care parca timpul sta in loc, nu te gandesti la trecut, nu te preocupa viitorul, lasi doar sa fii pur si simplu, una cu viata. Traiesti in inima, nu in cap sau ego. Te concentrezi doar la ce faci fix in acea clipa, nimic nu te distrage, iti pui toata pasiunea vietii in clipa prezenta. Iar aceste momente dau o stare de implinire cu totul speciala.

8. Un om fericit are grija de corpul sau

Iti place sau nu, acest corp este singurul “ambalaj” care ti s-a dat la venirea pe pamant. Iubeste-ti corpul. Ai incredere in tine. Accepta-te exact asa cum esti. Nu te mai blama pentru orice asa-zis defect pe care mintea ta il considera astfel. Tu esti tu si esti perfect, intreg si complet exact asa cum esti. Esti creatia lui Dumnezeu iar El nu ar face nimic imperfect. Restul sunt doar voci din cap care te indeamna sa crezi in mai putin decat perfectiunea ta. Ai grija de corpul tau, cinsteste-l, hraneste-l armonios si sanatos, misca-l, plimba-l, danseaza-l, du-l la plaja, du-l la munte, ofera-i bucurii, imprieteneste-te cu el. Este unicul care e alaturi de tine de la inceputul inceputului pana la finalul finalului.

9. Un om fericit tine de visele lui

In viata, se intampla adevarate miracole atunci cand te comiti sa avansezi pe drumul viselor tale, sa treci de la idee si vis la actiune, sa risti chiar daca poti esua, sa incerci ca sa poti ajunge sa nu regreti ca ai preferat sa ramai ascuns in capcana fricilor decat sa simti ca traiesti in mijlocul actiunii.

10. Un om fericit practica spiritualitatea

Atunci cand inveti despre spiritualitate, intelegi ca esti parte din Univers si ca in afara ta se intampla ceva mai mare decat tine iar tu cu ambitiile tale nu esti buricul pamantului. Tu faci parte dintr-o orchestrare perfecta divina, ai rolul tau, lectiile tale de viata, misiunea ta iar alinierea cu ritmul cosmic iti da o stare de impacare incredibila care inevitabil aduce fericirea pamanteasca.

11. Un om fericit rade, imbratiseaza si canta

Pe omul fericit il recunosti pentru ca el rade des. Stie ce bine se simte dupa ce rade si isi da dreptul sa retraiasca acea stare. Omul fericit ofera si primeste imbratisari, deschizandu-si inima si conectandu-se la inima celuilalt. Omul fericit isi canta cantecele preferate cu voce tare pentru ca el simte ca muzica este instrumentul starii de fericire.

12. Un om fericit savureaza si este constient de bucuriile vietii

Nu exista stare de fericire in aceasta viata daca nu incetinesti ritmul la ceea ce faci – da, oricat este de important – ca sa te bucuri si sa savurezi toate micile momente de bucurie aparent banale, dar fara de care este imposibil sa simti ca traiesti cu adevarat.

Iata o lista cu motive simple dar extrem de puternice de bucurie. Reflecteaza cate din acestea iti bucura viata si pe care le poti introduce in obisnuinta vietii tale de zi cu zi, constient, savurandu-le si ramanand prezent si fara ganduri de trecut ori viitor in timp ce le traiesti.

asternuturi proaspat puse pe pat cu acel miros de proaspat

pielea fina dupa ce te-ai dat cu o crema hranitoare de corp

sa prepari ceva bun de mancare dupa o veche reteta de familie

sa privesti primele flori de primavara

sa colorezi (da, si oamenii mari o pot face si chiar genereaza o stare foarte buna)

starea de dupa exercitii fizice intense

acea ceasca perfecta de cafea

un compliment sincer (daruit sau primit)

mirosul de bebelus

cand te trezesti binedispus, fara nici un motiv

cand canti in baie

cand gasesti in buzunarul unei haine vechi o bancnota

cand faci ceva dragut pentru cineva, dezinteresat

cand razi

floricelele de la filmul de la mall

o baie cu spuma

cand joaca echipa ta preferata

cand inoti in mare

dulcele somn de dupa-amiaza

cantecul preferat

cand mergi cu masina cu viteza mare, geamurile deschise si muzica tare

cand spui „ te iubesc”

cand te uiti la poze cu amintiri frumoase

prajitura preferata

bloguri care te inspira

 

Sursa: sfatulparintilor.ro

 

 

 

S-a dovedit stiintific: MOARTEA NU EXISTA!

 

Robert Lanza, cercetator la Advanced Cell Technology, a dovedit prin fizica cuantica faptul ca moartea nu exista. Cand trupul isi termina „bateriile”, mai raman 20 de wati de „energie informationala”.

O noua teorie stiintifica demonstreaza ca moartea trupului nu este punctul terminus al calatoriei sufletului, asa cum, de altfel, sustineau si stramosii nostri, dacii.

„Multiversul” ne asteapta

Robert Lanza, cercetator la Advanced Cell Technology

Prin observatii ce tin de fizica cuantica s-a ajuns la notiunea de „lumi multiple” sau „multivers”, in loc de „univers”. Noua teorie care demonstreaza ca moartea nu exista are la baza conceptul de biocentrism.

Stravechiul „pom al vietii”, care arata ca ce este in Cer, asa si pe Pamant

Adica, exista un numar infinit de universuri si tot ceea ce este posibil sa se intample are loc in unele dintre acestea. Iar ceea ce nu este posibil sa se intample este doar moartea! Toate aceste multiple universuri exista simultan si, indiferent ce se intampla intr-unul dintre acestea, „actiunea” se continua intr-un altul.

Podul Einstein-Rosen, calea de legatura intre universuri

Daca un corp este distrus intr-un univers, nucleul energetic de 20 de wati – masurat stiintific – care a facut creierul sa functioneze ca un computer nu se stinge odata cu trupul. Se stie de ani multi ca „energia nu se distruge, se transforma”, iar „fantana energo-informationala” a creierului, cum au numit cercetatorii cei 20 de wati, transcede intr-o nou univers.

Timpul si spatiul, „instrumente pentru creier”

Bratarile sacre ale dacilor, un pod „Einstein-Rosen” pentru sufletele nemuritoare

Un experiment, publicat recent in „Science”, arata comportamentul unei particule ce trebuia sa treaca simultan prin doua separatoare de fascicule. Particula a trecut prin primul separator de fascicule. Cat timp aceasta a petrecut in separator, un Observator oarecare se poate decide sa actioneze comutatorul celui de-al doilea separator, pornindu-l sau oprindu-l. Ceea ce Observatorul a decis la acel moment, a determinat particula sa se comporte intr-un anume fel, sa treaca mai departe sau sa mai astepte. Indiferent de alegerea pe care a facut-o Observatorul, particula este cea care experimenteaza optiunile. Ideea e ca manifestarea energiei transcede ideea clasica de timp si spatiu. Ganditi-va la cei 20 de wati de energie ca la un holoproiector, care afiseaza rezultatele experimentului pe un ecran. Indiferent daca Observatorul a oprit sau a pornit al doilea separator de fascicule, holoproiectorul ramane activat de aceeasi baterie de 20 de wati. Conform Biocentrismului, spatiul si timpul sunt doar instrumente pe care creierul uman, „bateria de 20 de wati”, le foloseste ca sa aranjeze intr-o forma accesibila informatiile primite. Mintea are nevoie de ele. „Bateria” nu, doar le proceseaza la un moment dat, dar functionarea ei categoric nu depinde de timp si spatiu.

Legatura Cer-Pamant

Vorba lui Einstein:„Oamenii ca mine stiu ca diferenta intre trecut, prezent si viitor nu este decat o iluzie perpetuata de incapatanarea umana”. Orice se intampla cu trupul uman, „bateria” este cea care va experimenta trecerea prin „al doilea separator de fascicule”. Aici intervine Multiversul. Intr-un univers, trupul poate sa moara, dar simultan, in alt univers, el poate continua sa traiasca. Practic, ceea ce au descoperit cercetatorii acum, in trecut se numea Pomul vietii, a carui filosofie se regaseste in toate culturile antice. Este Thorul, „legatura Cer – Pamant”, care constituie calea prin care „fantana nemuritoare de energie”, „bateria de 20 de wati” purtatoare de infoenergie sare dintr-un univers in altul. In stiinta, Thorul poarta denumirea de Podul Einstein-Rosen. De fapt, sunt mai multe poduri, fiecare catre alt univers, care uneste „gaurile negre”. Conform acestei teorii, universul in care ne aflam noi se afla in interiorul unei gauri negre, care exista in interiorul altui univers si tot asa. Cine este Observatorul care alege sa ne comute la un moment dat, acordand „bateriei” energoinformationale sa experimenteze si alte universuri? Rugaciunea „Tatal nostru” contine esenta acestei teorii: „Tatal nostru care esti in ceruri (…)/ Faca-se voia Ta, precum in Cer, asa si pe Pamant”!
sursa: enational.ro

Greșelile cu efect devastator asupra inteligenței emoționale

În ultimii 10 ani s-a descoperit că pentru reuşita în viaţă inteligenţa emoţională este mult mai importantă. Vezi care sunt greșelile pe care le fac oamenii cu privire la acest aspect, scrie Daily Science.
Inteligenţa emoţională înseamnă înţelegerea şi gestionarea propriilor emoţii, înţelegerea celor din jur şi crearea de relaţii mai bune cu ei. O neînţelegere împreună cu gestionarea inadecvată a propriilor emoţii scad foarte mult inteligenţa unei persoane. Iată o listă a celor mai întâlnite greşeli pe care le poate face cineva cu efect devastator asupra inteligenţei emoţionale.

1. Paranoia.
Potrivit specialiştilor, în momentele de paranoia (Mă înşeală? Sigur mă bârfesc…, M-or da în judecată), o persoană pierde între 30-50% din inteligenţă. În momentele acelea, persoana respectivă nu se poate gândi la nimic altceva. Poţi găsi o soluţie în momentele de paranoia? Sigur că nu.
2: Resentimentele.
Ai aflat că o anumită persoană a îndrugat verzi şi uscate la adresa ta. Ţi se pare că eşti îndreptţit să te superi, mai ales că era cineva pe care îl considerai prieten. “Ce om de nimic, îţi ziceai. Numai că, atunci când păstrezi resentimente împotriva cuiva, inteligenţa ta scade cu 20%, mai ales dacă nutreşti şi gânduri de răzbunare.
3: Regretele.
Ţi se pare normal să regreţi o dragoste pierdută sau o sumă de bani pierdută. Însă nu este o mişcare înţeleaptă. Regretele nu fac decât să-ţi reducă inteligenţa cu puţin 60%. Nimeni nu-şi poate permite să-şi piardă atât de mult din inteligenţă. Nici măcar 1%, ce să mai vorbim de 60%. În plus, nu poţi să te implici într-o nouă poveste de dragoste sau să începi noi afaceri până nu renunţi la regrete.
4: Perfecţionismul.
Nimănui nu-i plac înfrângerile, nimănui nu-i plac pierderile. Însă dintr-un succes nimeni nu învaţă nimic, în schimb, un eşec ascunde o importantă lecţie de viaţă. Ca să nu mai vorbim de faptul că nu poţi evolua dacă nu greşeşti. Nu uita, fiinţele umane sunt imperfecte. Iar încercarea de a-ţi ascunde imperfecţiunea te costă 20% din inteligenţă. Oamenii apreciază onestitatea, iar onestitatea legată de imperfecţiune creează oportunităţi extraordinare.
5. Dorinţa de a controla totul.
Cei mai mulţi oameni vor să controleze tot ce are legătură cu ei. Însă, uneori lucrurile pot merge prost şi nimeni nu poate face nimic. Uneori eşti nevoit să cedezi şi să-ţi spui „Sunt la pământ azi, însă mâine lucruri bune se vor întâmpla”. Apoi o greutate imensă va fi ridicată de pe umerii tăi. Când eşti împovărat de griji, pierzi cam 20% din capacitatea creierului. Renunţa la dorinţa de a controla totul şi vei fi mai inteligent.
6: Sentimentul de vinovăţie.
Se întâmplă oricui să promită că face un anumit lucru, de exemplu să-i răspundă unui prieten la mailul trimis, şi din varii motive să nu-şi poată ţine promisiunea. Asta nu înseamnă că trebuie să simţi mustrări de conştiinţă, să te simţi vinovat că ai uitat să faci un anumit lucru. În caz contrar vinovăţia nu-ţi dă pace şi nu te lasă să dormi liniştit. Nu e de mirare că astfel, 10% din inteligenţă îşi ia zborul.
sursa: dcnews

Sfaturi despre viață de la Bill Gates

 

Iată 11 lecții de viață oferite de Bill Gates, desprinse dintr-un discurs pe care celebrul om de afaceri l-a ținut în fața unor elevi de liceu, scrie Science Daily.

 

 

 

 

El a scos în evidență faptul că sentimentul de automulțumire și învățăturile “corecte” din punctul de vedere al politicilor educaționale au creat o generație de copii care nu au deloc noțiunea de realitate și despre felul în care realitatea aceasta i-a destinat eșecului în lumea reală.

1. Viața nu e dreaptă – obișnuiește-te cu ideea!

2. Lumii prea puțin îi pasă de stima ta de sine. Lumea se așteaptă să realizezi ceva înainte de a fi mulțumit de tine însuți.

3. Nu vei câștiga 60.000$ pe an de îndată ce părăsești băncile facutății. Nu vei fi vicepreședintele vreunei companii cu telefon în mașină decât atunci când vei fi muncit pentru acestea.

4. Dacă crezi că profesorul tau e sever, stai să vezi când o sa ai un șef!

5. A lucra într-un fast-food nu este ceva sub demnitatea ta. Bunicii tăi aveau o altă denumire pentru asta: o numeau șansă.

6. Dacă o dai în bară, nu e vina altora, așa că nu te mai smiorcăi în legatură cu greșelile tale, ci învață din ele.

7. În viață nu primești ceea ce meriți, ci doar ce negociezi!

8.Viața poate fi înțeleasă privind în urmă, dar trebuie trăită privind înainte.

9. Pe foarte puțini angajatori îi interesează să te ajute să “te găsești”. Faci asta în timpul liber.

10. Ce vezi la televizor nu e viața reală. În viața reală oamenii chiar trebuie să mai plece din cafenele și să meargă la serviciu.

11. Ești inteligent, dacă nu crezi decât jumătate din ce ți se spune; ești înțelept, dacă știi care jumătate!

sursa:dcnews

Cum iti distruge munca de birou organismul

 

Daca locul tau de munca este unul care iti impune un mod de viata sedentar si stresant, ar trebui sa iei masuri pentru a scapa de asta, deoarece iti provoaca o gramada de probleme de sanatate, ce pot chiar sa iti scurteze viata.
Dincolo de stresul legat de deadline-uri, exista si alte lucruri care iti distrug sanatatea psihica si fizica. Business Insider a realizat o lista a pericolelor la care te expui prin munca pe care o realizezi zilnic la birou.

Boli de la statul pe scaun

Munca indelungata la birou cauzeaza, pe langa cunoscutele dureri de spate, probleme ale sistemul muscular si osos, obezitate, cancer si boli de inima. Daca este obligatoriu sa lucrezi de pe scaun, incearca sa stai cat mai drept, ca sa nu te alegi cu artrita sau cu inflamatii ale articulatiilor.

Ai rade, insa nici team buildingurile si intalnirile motivationale de la munca nu-ti fac bine. In realitate, a te forta sa pari pozitiv atunci cand nu esti foarte sigur de ceva te poate face chiar nefericit, de aici pana la depresie nefiind decat un pas, potrivit specialistilor.

Aerul din birou

Aerul din cladirea in care lucrezi poate fi de 100 de ori mai nesanatos decat cel de afara, deoarece te afli inconjurat de o serie de dispozitive care emana aer toxic si permit formarea unor bacterii extrem de daunatoare pentru sistemul respirator.

Mai mult, copiatoarele si imprimantele de la birou, daca nu sunt curatate periodic, elibereaza in incapere substante toxice, care pot provoca dureri de piept si iritatii ale cailor respiratorii. Imprimantele cu laser si particulele din toner pot patrunde in plamani, iar de acolo in sange, provocand afectiuni la care nu te-ai astepta.

Nici acasa nu esti ferit de pericol, desi acesta vine din cu totul alta directie. Probabil si tu stai cu laptopul in brate, in loc sa il pui pe un birou. Daca esti barbat ar trebui sa stii ca aceasta pozitie nu e deloc recomandata, caci laptopul emana caldura, aceasta ajunge la scrot si afecteaza calitatea spermei, provocand infertilitate.

Bolile de inima si de ochi

Si programul prelungit iti afecteaza sanatatea. Daca lucrezi mai mult de 10 ore pe zi la calculator, iti cresti cu 60% riscul de probleme cardiovasculare, cum ar fi atacul de cord sau angina pectorala.

Statul in fata ecranelor calculatorului cauzeaza, asa cum este normal, probleme de vedere. Efectele acestora sunt temporare, dar te mai poti alege si cu dureri de cap si migrene. Si expunerea la prea multa lumina produce dureri de cap, dar si dereglari ale ritmului normal pe care il are organismul tau. Acestea pot avea ca efect cresterea tensiunii arteriale, oboseala, stresul si anumite tipuri de cancer.

Monotonia muncii de birou provoaca, de ce sa nu recunoastem, plictiseala si iti dauneaza mai mult decat ai putea crede. Potrivit cercetatorilor, oamenii plictisiti mor mai repede, deoarece fac boli de inima si risca un atac cardiovascular.

Tastatura si bacteriile de pe langa birou

Tastatura de la birou este un adevarat focar de bacterii, daca nu ai grija sa o igenizezi cu regularitate. Cercetatorii au descoperit ca o tastatura gazduieste de cinci ori mai multe bacterii decat o toaleta, unele dintre ele, precum e.Coli sau stafilococul auriu, fiind extrem de periculoase.

In realitate, toata cladirea de birouri este o sursa de bacterii, incepand cu butoanele liftului si pana la cele ale imprimantelor si copiatoarelor.

Si tastatul in sine, in exces, e periculos, pentru ca poate duce la declansarea Sindromului de tunel Carpian (CTS), o problema a incheieturilor de la baza palmei. In timp se poate ajunge la intepenirea intregului brat.

In plus, faptul ca tii mouse-ul in aceeasi pozitie pe toata durata zilei iti mareste riscul de boli de articulatie sau ale tendoanelor.

Mancarea nesanatoasa de la birou si efectele ei nefaste

Persoanele care au job-uri de birou mananca mai nesanatos decat angajatii din alte categorii profesionale. Mancarea de fast-food comandata impreuna cu colegii, gustarile dintre mese, cafeaua in exces si bauturile carbogazoase te pricopsesc cu o sumedenie de calorii, kilograme in plus si afectiuni cardiovasculare, care duc, in cele din urma, la o moarte prematura.

sursa: ziare.com

Top 10 alimente care imbunatatesc tonusul psihic

“Functia bunei dispozitii” depinde de numeroase variabile, este una foarte complexa si, nu in ultimul rand, individuala (difera intr-o oarecare masura de la o persoana la alta).
Alimentatia constituie pentru noi toti o categorie de variabile cu un rol semnificativ, dar, deseori, ignorat.
Afla, in continuare, care sunt alimentele care te ajuta atunci cand esti stresat(a), deprimat(a) sau pur si simplu obosit(a) psihic.
10) Strugurii, care iti furnizeaza magneziu, fier, fosfor, glucide complexe si vitamine din grupa B (in special B6 si B1).
9) Conopida, broccoli si varza, in special gratie vitaminelor din complexul B care intra in compozitia lor. Ca si tonifiant al sistemului nervos, conopida este cea mai valoroasa dintre aceste crucifere.
8) Carnea si ficatul de vita, datorita vitaminelor B pe care le contin.
7) Fasolea si lintea, care ne furnizeaza fier, vitamine din grupa B (in special B6, B9 si B12) si glucide complexe.
6) Pestele gras oceanic, datorita concentratiilor ridicate de vitamine din complexul B, acizilor grasi nesaturati (in primul rand multumita acizilor grasi esentiali Omega 3 si Omega 6) si proteinelor din compozitia lui. Pestele oceanic este in general contraindicat pe durata sarcinii.
5) Nucile, datorita grasimilor nesaturate continute (Omega 3, Omega 6 si acid oleic (una dintre formele de Omega 9)), a mineralelor prezente (zinc, magneziu, fier, fosfor) si a melatoninei.
4) Samburii cruzi de dovleac, foarte bogati in magneziu si in acizi grasi esentiali. Samburii de dovleac au, in plus, si alte minerale care stimuleaza tonusul psihic (zinc, fier).
3) Bananele - aceste fructe, acuzate (mai degraba pe nedrept) ca ingrasa, contin triptofan, aminoacid care stimuleaza secretia de serotonina (“hormonal fericirii”). In plus, bananele ne ofera glucide valoroase pentru creier, glucide ce asigura energie disponibila practic imediat dupa consum.
2) Ciocolata amara - cacaoa are in compozitia sa si teobromina, substanta care stimuleaza rapid si eficient activitatea sistemului nervos.
1) Ceaiul de rozmarin. Rozmarinul creste oxigenarea tesutului cerebral, stimuland buna dispozitie si atentia. Gravidele trebuie sa il evite.
sursa: internet

10 trucuri psihologice prin care ii poti influenta pe ceilalti

 

Foto: Listverse

 

 

 

Nu e frumos, nu asa te-a invatat mama ta, insa realitatea e ca, uneori, te ajuta sa cunosti niste trucuri prin care stii sigur ca te poti face agreat sau chiar ii poti manipula pe cei din jurul tau, fara ca acestia sa banuiasca macar.

Listverse prezinta 10 dintre trucrurile psihologice testate atat in viata de zi cu zi, cat si in studii de specialitate, care te ajuta sa-i influentezi sau chiar sa-i manipulezi pe ceilalti.

Cere favoruri

Acest truc, numit si efectul Benjamin Franklin, are scopul de a atrage atentia si simpatia unor persoane pe care nu le putem aborda altfel. "Legenda" lui Benjamin Franklin spune ca acesta incerca sa se apropie de un barbat care parea ca nu il place. Franklin l-a rugat sa ii imprumute o carte, iar cand acesta a fost de acord, Franklin i-a multumit pentru favor. Ceva mai tarziu, acelasi barbat i-a devenit bun prieten.
Oamenii de stinta cred ca aceasta tehnica functioneaza pentru ca persoana care face respectiva favoare se simte magulita ca ai apelat la ea si, in acelasi timp, incepe sa creada ca intr-adevar meriti sa faca pentru tine acel gest.

Tinteste sus

Aceasta este o tehnica eficienta mai ales in domeniul profesional. Astfel, ori de cate ori vrei sa capeti un raspuns afirmativ, nu uita de urmatorul truc. Cere mult mai mult decat ti-ai dori de fapt, poate un lucru nerezonabil. Persoana din fata ta te va refuza. E momentul sa adopti o atitudine intelegatoare si sa renunti la o parte din pretentii. Persoana in cauza se va simti prost ca te-a refuzat anterior si va face tot posibilul sa te ajute de asta data.
E foarte important, insa, ca ambele cereri sa fie propuse de una si aceeasi persoana.

Adreseaza-te folosind numele sau titlurile

Ori de cate ori vei folosi in conversatie titlul sau numele unei persoane, aceasta te va percepe ca pe cineva apropiat si se va simti in largul ei. Dale Carnegie, autorul cartii "Cum sa castigi prieteni si sa influentezi persoane", spune ca numele este cel mai confortabil cuvant pe care il auzim. Tocmai de aceea, atunci cand e repetat de un interlocutor, tindem sa il simpatizam.

Foloseste aceasta tehnica atat in afaceri (unde e recomandat sa repeti titlurile), cat si in viata personala. Atunci cand repeti cuvinte de genul "iubita", "prieten", "amic", "sef", cei la care faci referire vor incepe sa se poarte ca atare.

Fa complimente

Complimentele plac oricui, atat timp cat sunt sincere. Pe de alta parte, exista categorii de oameni carora pur si simplu nu le plac complimentele, considerandu-le o forma de linguseala. Daca te intrebi cum sa-i delimitezi, afla ca exista un tipar dupa care te poti ghida. Astfel, daca vei complimenta pe cineva cu o incredere in sine ridicata, va percepe remarca ta ca pe una sincera si te va placea mai mult.

In schimb, daca adresezi un compliment unei persoane mai suspicioase din fire, neincrezatoare in fortele proprii, ar putea crede ca razi de ea.

Imita comportamente
Unii oameni, numiti "cameleonici", pot face asta in mod instinctiv. Imita comportamentele celor dintr-un grup, gesturile sau chiar tiparele de vorbire. Cu toate astea, imitarea poate fi si constienta. Este mult mai probabil ca aceia care imita sa fie mai placuti de cei pe care ii copiaza.

Aceasta atitudine le confirma celor implicati ca atitudinea lor este una remarcata, apreciata, ceea ce ii face mai fericiti si mai increzatori.

Foloseste-te de oboseala
Daca vrei sa nu te alegi cu un refuz categoric, cere un favor cuiva seara, atunci cand energia mentala scade considerabil. Cel mai probabil, respectiva persoana nu va dori sa dea un raspuns pe loc, insa, pe fondul oboselii, iti va promite ca te va ajuta cat de curand.

De cele mai multe ori, oamenii isi tin aceste promisiuni facute in situatii limita.

Fa o cerere ce nu poate fi refuzata

Iata un truc invers tehnicii "Tinteste sus". De asta data, incepi cu o cerere mica, rezonabila, la care oricine ar spune "da". Dupa ce prietenul, angajatul sau colegul s-a oferit sa te ajute, lasa sa treaca o zi, doua si pluseaza cu cateva sarcini ori cereri.

Psihologii cred ca aceasta tehnica functioneaza de fiecare data, cu conditia de a lasa un timp intre cele doua evenimente.
Nu critica

Oricat de mult ti-ar maguli orgoliul, nu-i mai critica pe cei din jur si nu-i corecta de fiecare data cand gresesc. Chiar daca tu crezi ca le faci un bine, ei te vor percepe negativ. Inainte de a intra intr-o discutie in contradictoriu, fii calm si incearca sa intelegi cum se simte cel din fata ta.

Apoi, pornind de la ideile pe care le aveti in comun, incepe sa iti construiesti argumentarea.

Parafrazeaza-i pe ceilalti pentru a le arata ca ii intelegi

Atunci cand redam bucati din ceea ce au spus ceilalti, e ca si cum le validam ideile si le transmitem ca ii intelegem. In urma unor studii, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca toti terapeutii care au folosit ascultarea reflectiva au avut o relatie mult mai buna cu pacientii lor. Acestia au fost mai deschisi in a-si arata emotiile si au avut mai mare incredere in specialist.
Parafrazarea nu face altceva decat sa le demonstreze celor din jur ca esti atent la parerile lor, esti empatic si intelegi exact ceea ce vor sa spuna.

Da din cap

Aceasta tehnica, alaturi de mimetism, ne determina sa fim mai intelegatori si mai predispusi catre sentimente pozitive. Atunci cand incepem sa dam din cap in cadrul unei conversatii, si interlocutorul nostru va face la fel, existand mai multe sanse de a fi de acord cu tot ceea ce avem de enuntat.

Asadar, foloseste trucul atat pentru a demonstra empatie, cat si pentru a-ti mari sansele de reusita in cadrul unei negocieri, de exemplu.

sursa:ziare.com